インフルエンザ予防には効果的なんですって!!

こんにちは
ママと赤ちゃんの絆を強くする育児講座の講師をしています
中原由賀里です

 

本格的なインフルエンザの流行時期になりましたね
この間も仕事場でこの話題

対策として口腔ケアも重要らしいですが・・・

先日ふと仕事に出かける前に見ていた某情報番組にて
『インフルエンザ対策』 の特集をしてました

インフルエンザにかかった時に飲んではいけない薬の種類など・・・

皆さんはお子さんへの対策は何かやってますか?

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その中でインフルエンザ予防として食した方がいいものを紹介していて
どなたでも取り入れやすそうだったのでご紹介

ある食材が良いらしいです
その食材とは ヨーグルト です

温めすぎないで適度に温めて夜に食べるのが良いらしいですよ
ヨーグルトの持つ乳酸菌で腸内環境を整え
免疫力を高める働きがあるそうです

私は別の意味で毎日食べてましたが
朝に食べてたのでその後から夜に食べてます

ヨーグルトを食べ始めた理由は
フルーツを食べたいけど私は果物アレルギーなので
食べれなかったんですが、ヨーグルトと混ぜると
痒みもなく食べれるようになったのがきっかけです
ヨーグルトは本当に万能ですね

私は
ヨーグルト+キュウイ+ハチミツ+チアシードを混ぜて美味しく頂いてます

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ハチミツって実は高いんですけど
知り合いが養蜂場をしていて先日も新年の挨拶代りにと下さいました
同じ花の蜜なのにビンに詰めたての出来たてホヤホヤは色も違うんです

色々調べるとヨーグルト+はちみつは美肌にもいいそうです~

予防と言っても簡単に出来る事なので
ぜひママもお子さんと一緒に試してみてくださいね

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